Nivel Intermedio

Objetivo: Preparar a los Alumnos para la competencia Jugando Torneos

El Curso, es un Curso Taller donde podrás aprender y mejorar en tu tenis con asesoría personalizada del Profesor Joé Trabulse y su Equipo. Más que un Curso es un Programa que te lleva de la mano con trabajo específico para mejorar tu Técnica de Derecha , Revés, Saque, Movilidad y Estrategia

Requerimientos:

Objetivo claro, ¿Hasta dónde quieres llegar?

Mejoras Físicas:

● La capacidad aeróbica y anaeróbica.
● El poder muscular y capacidad de reacción.
● La velocidad explosiva en sprint.
● La fuerza del tren inferior debido a los arranques y frenadas.
● La coordinación general ya que el cuerpo se debe ajustar a la pelota.
● La agilidad forzándote a cambiar de dirección hasta 5 veces en 10 segundos.
● El balance dinámico a través de arranques, frenadas, cambios de dirección.
● Cross training por ser un deporte divertido y muy completo que puede usar por
atletas que se especializan en otros deportes.
● La densidad y la fuerza de los huesos reforzando los huesos de los jóvenes y
previniendo la osteoporosis en jugadores de edad avanzada.
● Mejora el sistema inmune por los efectos de acondicionamiento físico que
promueven el bienestar general.
● Hábitos de nutrición forzando a alimentarse bien antes y después del ejercicio.
● La coordinación óculo-manual.
● Flexibilidad por el movimiento para poder llegar a las pelotas.

Mejoras Psicológicas:

• ● Desarrollar la ética de trabajo a través de las clases.
  ● Comunicar, interpretar y ejecutar en un entrenamiento objetivos.
  ● Disciplina porque uno aprende a trabajar en su juego y a controlar el ritmo.
  ● Administrar errores porque uno aprende a jugar de acuerdo a las habilidades
  que dispone dándose cuenta que en el tenis como en la vida misma , minimizar
  los errores es esencial.
  ● Aprender a competir. Competición sana.
  ● Aceptar la responsabilidad, toma de decisiones.
  ● Manejar la adversidad y la presión que puede provocar este deporte.
  ● Planear e implementar estrategias porque uno aprende a anticipar la estrategia
  del contrario y a planear una respuesta adecuada.
  ● Aprender a solucionar problemas porque la estrategia del tenis es resolver los
  problemas que te presenta el contrario.
  ● Desarrollar rituales de ejecución.
  ● Aprender a competir con integridad.
  ● Aprender a ganar y a perder.
  ● Trabajar en equipo. En dobles y en los partidos individuales por equipos.
  ● Confianza en el entrenador, saber escuchar y comprender.
  ● Desarrollar habilidades Sociales y Alivio al estrés